DATAS:

21,22 de Outubro e 4 e 5 de Novembro, na Serra da Estrela.

Data limite de inscrições: 30 de Setembro 2017.

ESGOTADO

Número mínimo de participantes: 4

Número máximo de participantes: 6

Inscrições através do email: trilhosecumes@gmail.com

DESCRIÇÃO:

O participante ao finalizar a formação estará apto a realizar montanhismo em autonomia e em segurança.

 Conteúdos a abordar:

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

DISTÂNCIA:

N/D

DURAÇÃO :

4 dias

ONDE:

Serra da Estrela

DIFICULDADE:

Acessível

MATERIAL INDIVIDUAL NECESSÁRIO:

Será enviado após inscrição no curso ( Vestuário e alimentação)

PREÇO INDIVIDUAL:

A(o) participante deverá reservar o seu lugar até dia 30 de Setembro de 2017, para que seja possível reservar o alojamento na pousada e os jantares no restaurante, caso escolha a Opção A

Opção A - 250€ com alojamento na Pousada da Juventude em beliches de camaratas masculinas e femininas, pequenos-almoços de cada Domingo e dois jantares.

Opção B - 200€ sem alojamento - o(a) participante deverá ele próprio garantir o seu alojamento durante os fins-de-semana da actividade - sem os pequenos-almoços e sem os jantares.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO? 

  • Voucher de 10% de Desconto Imediato da Loja North Face de Aveiro (Portes de envio grátis)
  •  Formação e acompanhamento técnico do monitor de montanhismo e escalada devidamente credenciado pela Escola Nacional de Montanhismo, com 20 anos de experiência
  •  Alojamento local na Pousada da Juventude na Serra da Estrela, durante os dois fins-de-semana ( se escolheu a opção A)
  •  2 Pequenos-Almoços  (se escolheu a opção A)
  • 2 Jantares na Pousada  (se escolheu a Opção A)
  •  Material de protecção individual ( capacete, arnês)
  •  Material de Escalada Clássica ( friends,stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas) 
  • Certificado de participação
  • Manual da formação
  • Seguro de responsabilidade civil e de acidentes pessoais durante os dias da actividade.