28 a partir das 21h no alojamento, 29 e 30 de Novembro 2025

5 a partir das 21h no alojamento, 6 e 7 de Dezembro 2025

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 15 de Novembro de 2025, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

250€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, na Pousada da Juventude da Serra da Estrela em regime de camaratas e pequenos-almoços incluídos.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”