16 a partir das 21h no alojamento, 17 e 18 de Outubro de 2026

23 a partir das 21h no alojamento, 24 e 25 de Outubro 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 8 de Outubro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica nas próximas edições de 2026:

Edição de Novembro

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela.

350 €

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

13 a partir das 21h no alojamento, 14 e 15 de Novembro de 2026

20 a partir das 21h no alojamento, 21 e 22 de Novembro 2026

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Outubro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica na próxima edição de 2026:

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

4 a partir das 21h no alojamento, 5 e 6 de Dezembro de 2026

11 a partir das 21h no alojamento, 12 e 13 de Dezembro 2026

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica nas próximas edições de 2027:

Edição de Junho

Edição de Outubro

Edição de Novembro

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

6 a partir das 21h no alojamento, 7, 8, 9 10 de Dezembro de 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica nas próximas edições de 2027:

Edição de Junho

Edição de Outubro

Edição de Novembro

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

350 €

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

29 a partir das 21h no alojamento, 30 e 31 de Janeiro de 2027

5 a partir das 21h no alojamento, 6 e 7 de Janeiro 2027

2 Participantes.

5 Participantes.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

História das raquetes de neve:

As origens pré-históricas

Inovações realizadas pelos Índios

As raquetes no Mundo

A chegada das raquetes à Europa

A época de transição

A revolução tecnológica

As raquetes no Séc. XXI

As raquetes de neve:

Raquetes tradicionais

Raquetes modernas

Fixações

Raquetes ou esquis?

Manutenção e armazenamento

Progressão no terreno com as raquetes:

Antes de começar a caminhar

Os bastões, uma extensão dos nossos braços

Passo a Passo com o novo calçado

Com raquetes de neve, mas com precaução

Técnicas de progressão

Auto-Detenção

Ancoragens de neve

Recomendações de Segurança

Boa conducta Invernal

Preparação de uma saída invernal:

O equipamento

Material de segurança

Acampamento, Bivaque e Refúgios

Orientação no Inverno:

O mapa

A bússola

O altímetro

O gps

Meteorologia de Montanha:

Características climáticas básicas

Situações que afectam a Península Ibérica

O efeito Fohen

Nevologia e Avalanches:

A neve e as avalanches

Terreno e factor humano

Boletim de previsões de avalanches

Organização em caso de avalanche

Material de segurança e auto-resgate

Escolher as raquetes:

Saber aonde e como há que usar as raquetes

Escolher as botas em função da fixação

Escolher um modelo de raquetes

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 15 de Dezembro 2026 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Janeiro de 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II e Nº 8676 - Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

1 Par de raquetes de neve por participante para utilização no curso.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em Hotel de 3 Estrelas na Vila de Manteigas.

4 Pequenos-almoços

Piolet.

Cordas.

Arnês.

Capacete.

Fitas de reunião

Mapa.

Bússola.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

Dia 12 de Fevereiro chegada ao alojamento a partir das 21h, 13 e 14 de Fevereiro 2027

Dia 19 de Fevereiro, a partir das 21h no alojamento, 20 e 21 de Fevereiro 2027.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2027.

3 Participantes.

4 Participantes.

• Equipamento e Vestuário

• Progressão em Rocha

• Progressão em Neve

• Auto-detenção com e sem piolet

• Formas de dar segurança e progressão no alpinismo

• Sobrevivência em montanha

• Orientação em montanha

• Alimentação do alpinista

• Estojo de Primeiros socorros

2 fins-de-semana.

1º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

2º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 15 de Dezembro 2026 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Janeiro de 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

• Enquadramento técnico do Monitor de Montanhismo, devidamente credenciado, com mais de 30 anos de experiência em montanha.

• Manual de formação.

• Certificado de participação.

• 4 Noites em Hotel 3 estrelas, na Vila de Manteigas.

• Sala de Formação.

• Corda.

• Capacete.

• Arnês.

• Material de Escalada/Alpinismo

• Sistema de Segurança

• Piolet

• Crampons

• Seguro de Responsabilidade Civil

• Seguro de Acidentes Pessoais

• Livro Infantil: “O que é o Montanhismo ?” que poderá oferecer a algum familiar.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

Dia 26 de Fevereiro chegada ao alojamento a partir das 21h, 27 e 28 de Fevereiro na Serra da Estrela.

Dia 12 de Março, viagem até ao local de pernoita na Sierra de Bejar, caso não exista neve na Serra da Estrela (geralmente existe), 13 e 14 de Março 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2027.

3 Participantes

4 Participantes.

• Equipamento e Vestuário

• Progressão em Rocha

• Progressão em Neve

• Auto-detenção com e sem piolet

• Formas de dar segurança e progressão no alpinismo

• Sobrevivência em montanha

• Orientação em montanha

• Alimentação do alpinista

• Estojo de Primeiros socorros

2 fins-de-semana.

1º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

2º Fim-de-semana na Sierra de Bejar.

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 15 de Dezembro 2026 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Janeiro de 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

• Enquadramento técnico do Monitor de Montanhismo, devidamente credenciado, com mais de 30 anos de experiência em montanha.

• Manual de formação.

• Certificado de participação.

• 2 Noites na Pousada da Juventude da Serra da Estrela, nas Penhas da Saúde com Pequeno-Almoço incluído.

• Corda.

• Capacete.

• Arnês.

• Material de Escalada/Alpinismo

• Sistema de Segurança

• Piolet

• Crampons

• Seguro de Responsabilidade Civil válido em Espanha

• Seguro de Acidentes Pessoais válido em Espanha

• 10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

• Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Deslocação até à Serra da Estrela e Sierra de Bejar, mas poderá ser combinado um sistema de boleias entre os participantes.

16 a partir das 21h no alojamento, 17 e 18 de Junho de 2027

25 a partir das 21h no alojamento, 26 e 27 de Junho 2027

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Maio 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica nas próximas edições de 2027:

Edição de Outubro

Edição de Novembro

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 1 de Abril 2027 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Maio de 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em Hotel de 3 estrelas, na Vila de Manteigas.

4 Pequenos-almoços.

Sala de formação.

Livro Infantil: “O que é o Montanhismo ?” que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

12 a partir das 21h no alojamento, 13 e 14 de Novembro de 2027

19 a partir das 21h no alojamento, 20 e 21 de Novembro 2027

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Outubro 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Se não podes nestas datas clica na próxima edição de 2027:

Edição de Dezembro

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 15 de Setembro 2027 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Outubro 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em Hotel 3 estrelas na Vila de Manteigas.

4 Pequenos-almoços.

Sala de formação.

Livro Infantil: “ O que é o Montanhismo ? “ que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

3 a partir das 21h no alojamento, 4 e 5 de Dezembro de 2027.

10 a partir das 21h no alojamento, 11 e 12 de Dezembro 2027.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

350 €

Data limite da pré-inscrição : só até 15 de Outubro de 2027 no valor de 50 % do valor total do curso, 175 €.

Data final de inscrição: 1 de Novembro de 2027, os restantes 50% do valor total do curso, 175 €.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em Hotel 3 estrelas, na Vila de Manteigas.

Sala de formação.

Livro Infantil: “O que é o Montanhismo ?” que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”