1º Fim-de-semana

Dia 13 de Março chegada ao alojamento a partir das 21h, 14 e 15 de Março na Serra da Estrela

Dia 20 de Março, chegada ao alojamento a partir das 21h, 21 e 22 de Março na Serra da Estrela.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 25 de Fevereiro de 2026.

3 Participantes

4 Participantes.

• Equipamento e Vestuário

• Progressão em Rocha

• Progressão em Neve

• Auto-detenção com e sem piolet

• Formas de dar segurança e progressão no alpinismo

• Sobrevivência em montanha

• Orientação em montanha

• Alimentação do alpinista

• Estojo de Primeiros socorros

2 Fins-de-semana

Serra da Estrela.

350 €

Não está incluído transporte, mas entre os participantes poderão combinar um sistema de boleias.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

• Enquadramento técnico do Monitor de Montanhismo, devidamente credenciado, com mais de 30 anos de experiência em montanha.

• Manual de formação.

• Certificado de participação.

• 4 Noites em alojamento na Vila de Manteigas.

• Sala de Formação.

• Corda.

• Capacete.

• Arnês.

• Material de Escalada/Alpinismo

• Sistema de Segurança

• Piolet

• Crampons

• Seguro de Responsabilidade Civil válido em Espanha

• Seguro de Acidentes Pessoais válido em Espanha

• 10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

• Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Deslocação até à Serra da Estrela e Sierra de Bejar, mas poderá ser combinado um sistema de boleias entre os participantes.

1 a partir das 21h no alojamento, 2 e 3 de Maio de 2026.

8 a partir das 21h no alojamento, 9 e 10 de Maio 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Abril 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

15 de Maio a partir das 21h no alojamento, 16 e 17 de Maio de 2026.

22 de Maio a partir das 21h no alojamento, 23 e 24 de Maio de 2026.

1 de Abril de 2026.

2 Participantes.

4 Participantes.

Tipos de escalada

Equipamento

Cuidados a ter com o equipamento

Manobras básicas de escalada

Técnicas gestuais do escalador

Sistema de segurança

Nós

Escalada à frente (não confundir com abrir vias, a via já foi aberta pelo primeiro escalador que idealizou/equipou a via)

Escalada em top-rope (com a corda colocada no topo da via de escalada)

3 Tipos de Rapel

Técnicas de segurança ao 1º de Cordada

Técnicas de segurança ao 2º de Cordada

Escalada de Multi-largos

Croquis das vias de escalada

2 Fins-de-semana.

Serra da Estrela.

290€

Será enviada após inscrição no curso, ( Vestuário e alimentação).

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I .

4 Noites em Alojamento, na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

Capacete.

Corda.

Expressos.

Sistema de Segurança.

Manual da Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Não inclui transporte. Poderá combinar-se um sistema de boleias entre os(as) participantes para reduzirem os custos de deslocação até à Serra da Estrela.

Qualquer item que não esteja mencionado em “O que está incluído ?”

19 a partir das 21h no alojamento, 20 e 21 de Junho de 2026

26 a partir das 21h no alojamento, 27 e 28 de Junho 2026

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Maio 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

250€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, na Pousada da Juventude da Serra da Estrela em regime de camaratas e pequenos-almoços incluídos.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

2 a partir das 21h no alojamento, 3 e 4 de Outubro de 2026

9 a partir das 21h no alojamento, 10 e 11 de Outubro 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Setembro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela.

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

13 a partir das 21h no alojamento, 14 e 15 de Novembro de 2026

20 a partir das 21h no alojamento, 21 e 22 de Novembro 2026

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Outubro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

4 a partir das 21h no alojamento, 5 e 6 de Dezembro de 2026

11 a partir das 21h no alojamento, 12 e 13 de Dezembro 2026

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro 2026, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

Dia 12 de Fevereiro chegada ao alojamento a partir das 21h, 13 e 14 de Fevereiro 2027

Dia 19 de Fevereiro, a partir das 21h no alojamento, 20 e 21 de Fevereiro 2027.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2027.

3 Participantes.

4 Participantes.

• Equipamento e Vestuário

• Progressão em Rocha

• Progressão em Neve

• Auto-detenção com e sem piolet

• Formas de dar segurança e progressão no alpinismo

• Sobrevivência em montanha

• Orientação em montanha

• Alimentação do alpinista

• Estojo de Primeiros socorros

2 fins-de-semana.

1º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

2º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

350 €

Não está incluído transporte, mas entre os participantes poderão combinar um sistema de boleias.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

• Enquadramento técnico do Monitor de Montanhismo, devidamente credenciado, com mais de 30 anos de experiência em montanha.

• Manual de formação.

• Certificado de participação.

• 4 Noites em alojamento, na Vila de Manteigas.

• Sala de Formação.

• Corda.

• Capacete.

• Arnês.

• Material de Escalada/Alpinismo

• Sistema de Segurança

• Piolet

• Crampons

• Seguro de Responsabilidade Civil válido em Espanha

• Seguro de Acidentes Pessoais válido em Espanha

• 10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

• Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Deslocação até à Serra da Estrela e Sierra de Bejar, mas poderá ser combinado um sistema de boleias entre os participantes.

Dia 26 de Fevereiro chegada ao alojamento a partir das 21h, 27 e 28 de Fevereiro na Serra da Estrela.

Dia 12 de Março, viagem até ao local de pernoita na Sierra de Bejar, caso não exista neve na Serra da Estrela (geralmente existe), 13 e 14 de Março 2026.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2027.

3 Participantes

4 Participantes.

• Equipamento e Vestuário

• Progressão em Rocha

• Progressão em Neve

• Auto-detenção com e sem piolet

• Formas de dar segurança e progressão no alpinismo

• Sobrevivência em montanha

• Orientação em montanha

• Alimentação do alpinista

• Estojo de Primeiros socorros

2 fins-de-semana.

1º Fim-de-semana na Serra da Estrela.

2º Fim-de-semana na Sierra de Bejar.

350 €

Não está incluído transporte, mas entre os participantes poderão combinar um sistema de boleias.

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

• Enquadramento técnico do Monitor de Montanhismo, devidamente credenciado, com mais de 30 anos de experiência em montanha.

• Manual de formação.

• Certificado de participação.

• 2 Noites na Pousada da Juventude da Serra da Estrela, nas Penhas da Saúde com Pequeno-Almoço incluído.

• Corda.

• Capacete.

• Arnês.

• Material de Escalada/Alpinismo

• Sistema de Segurança

• Piolet

• Crampons

• Seguro de Responsabilidade Civil válido em Espanha

• Seguro de Acidentes Pessoais válido em Espanha

• 10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

• Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Deslocação até à Serra da Estrela e Sierra de Bejar, mas poderá ser combinado um sistema de boleias entre os participantes.

16 a partir das 21h no alojamento, 17 e 18 de Junho de 2027

25 a partir das 21h no alojamento, 26 e 27 de Junho 2027

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Maio 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

1 a partir das 21h no alojamento, 2 e 3 de Outubro de 2027

8 a partir das 21h no alojamento, 9 e 10 Outubro 2027.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Setembro 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela.

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de Formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

12 a partir das 21h no alojamento, 13 e 14 de Novembro de 2027

19 a partir das 21h no alojamento, 20 e 21 de Novembro 2027

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Outubro 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

3 a partir das 21h no alojamento, 4 e 5 de Dezembro de 2027.

10 a partir das 21h no alojamento, 11 e 12 de Dezembro 2027.

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro 2027, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

280€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, em alojamento na Vila de Manteigas.

Sala de formação.

10% de desconto vitalício em qualquer actividade da Trilhos e Cumes.

Livro Infantil O que é o Montanhismo ? que poderá oferecer a algum familiar.

Material de protecção individual ( capacete, arnês), durante a formação.

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas), durante a formação.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”