DATAS:

4 a partir das 21h no alojamento, 5, 6 de Setembro e 11 de Setembro a partir das 21h no alojamento, 12 e 13 de Setembro de 2020.

PARA PEDIDO DE FICHA DE INSCRIÇÃO CLICA AQUI E MENCIONA CURSO MONTANHISMO SETEMBRO 2020

Data final de inscrição: O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 5 de Agosto de 2020, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

Limitado a 6 Participantes. 

Pré-requisitos:

  • Idade mínima: 15 anos

  • Idade máxima: 55 anos

DESCRIÇÃO:

O participante ao finalizar a formação estará apto a realizar as suas próprias actividades de  montanhismo em autonomia e em segurança. 

Conteúdos a abordar:

História do montanhismo:

  • As origens do montanhismo.

  • A primeira conquista importante.

  • A época de ouro do montanhismo.

  • O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

  • Características gerais do meio natural de montanha.

  • Geologia.

  • Ecologia.

  • Conceitos e tipos de paisagem.

  • Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

  • Atmosfera.

  • Radiação.

  • Temperatura do Ar.

  • Pressão.

  • Vento.

  • A humidade e as nuvens.

  • Circulação geral atmosférica.

  • Massas de ar e frentes.

  • Ciclones e anticiclones.

  • Precipitações.

  • Análises e previsão do tempo.

  • Situações típicas.

Equipamento e Material:

  • Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

  • Biomecânica da marcha.

  • Ritmo.

  • Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

  • Princípios de cartografia.

  • Mapa topográfico.

  • Orientação.

  • Utilização da bússola.

  • Utilização da bússola com a carta topográfica.

  • Técnicas e táticas de orientação.

  • Preparação da rota.

Escalada:

  • Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

  • Rapel.

  • Reuniões.

  • Material.

  • Manutenção.

  • Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

  • Acampamento.

  • Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

  • Perigos objectivos e subjetivos.

  • Segurança durante a actividade.

  • Socorro na montanha.

  • Acidentes.

  • Solicitar ajuda.

DISTÂNCIA:

N/D

DURAÇÃO:

4 dias

ONDE:

Serra da Estrela

DIFICULDADE:

Acessível

PARTICIPANTES:

4 no mínimo e 6 no máximo

MATERIAL INDIVIDUAL NECESSÁRIO:

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário e Alimentação)

PREÇO INDIVIDUAL: 200€

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO? 

  • Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I .

  • Certificado de participação.

  • Seguro de Responsabilidade Civil

  • Seguro de Acidentes Pessoais.

  • Manual da formação.

  • 4 noites na Pousada da Juventude nas Penhas da Saúde em regime de camaratas, banhos de água quente, durante os dois fins-de-semana.

  • Inclui 1 jantar em Restaurante local no último Sábado da formação

  • Transporte na Serra da Estrela durante o fim-de-semana prático da formação

  • 4 pequenos-almoços na Pousada da Juventude, nas Penhas da Saúde.

  • Material de protecção individual ( capacete, arnês)

  • Material de Escalada Clássica ( friends,stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)