17 a partir das 21h no Refúgio Trilhos e Cumes, 18 e 19 de Maio 2024.

24 a partir das 21h no Refúgio Trilhos e Cumes, 25 e 26 de Maio 2024.

Pré-Reserva: 125€ até 30 Abril 2024

Reserva Final: 125€ até 10 de Maio 2024.

Após desta data, não é garantido alojamento, sendo da responsabilidade do(a) participante a estadia.

2 Participantes.

4 Participantes.

Tipos de escalada

Equipamento

Cuidados a ter com o equipamento

Manobras básicas de escalada

Técnicas gestuais do escalador

Sistema de segurança

Nós

Escalada à frente (não confundir com abrir vias, a via já foi aberta pelo primeiro escalador que idealizou/equipou a via)

Escalada em top-rope (com a corda colocada no topo da via de escalada)

Escalada Multi-Largos

Croquis das vias de escalada

Rapel com auto-segurança, simples e com segurança a partir de baixo.

Serão 4 dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela.

250€

Será enviada após inscrição no curso, ( Vestuário e alimentação).

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I .

4 Noites em Chalé de Montanha

Capacete.

Corda.

Expressos.

Sistema de Segurança.

Manual da Formação.

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Não inclui transporte. Poderá combinar-se um sistema de boleias entre os(as) participantes para reduzirem os custos de deslocação até à Serra da Estrela.

Qualquer item que não esteja mencionado em “O que está incluído ?”

21 a partir das 21h no alojamento, 22 e 23 de Junho 2024

28 a partir das 21h no alojamento, 29 e 30 de Junho 2024

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Maio de 2024, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

200€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Desconto vitalício de 10%, para reservas no alojamento Refúgio Trilhos e Cumes

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

2 noites durante no primeiro fim-de-semana em regime de camaratas com pequeno-almoço, na Pousada da Juventude da Serra da Estrela.

2 noites durante o segundo fim-de-semana no Refúgio Trilhos e Cumes

Material de protecção individual ( capacete, arnês)

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

20 a partir das 21h no alojamento, 21 e 22 de Setembro 2024

27 a partir das 21h no alojamento, 28 e 29 de Setembro 2024

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Agosto de 2024, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

200€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Desconto vitalício de 10%, para reservas no alojamento Refúgio Trilhos e Cumes

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, no Refúgio Trilhos e Cumes

Material de protecção individual ( capacete, arnês)

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

4 a partir das 21h no alojamento, 5 e 6 de Outubro 2024

11 a partir das 21h no alojamento, 12 e 13 de Outubro 2024

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Outubro de 2024, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

200€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Desconto vitalício de 10%, para reservas no alojamento Refúgio Trilhos e Cumes

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, no Refúgio Trilhos e Cumes

Material de protecção individual ( capacete, arnês)

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

15 a partir das 21h no alojamento, 16 e 17 de Novembro 2024

22 a partir das 21h no alojamento, 23 e 24 de Outubro 2024

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Novembro de 2024, para que seja possível reservar a sua estadia no alojamento. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

3 Participantes

6 Participantes

História do montanhismo:

As origens do montanhismo.

A primeira conquista importante.

A época de ouro do montanhismo.

O montanhismo em Portugal.

Meio Ambiente de Montanha:

Características gerais do meio natural de montanha.

Geologia.

Ecologia.

Conceitos e tipos de paisagem.

Interpretação da paisagem.

Meteorologia:

Atmosfera.

Radiação.

Temperatura do Ar.

Pressão.

Vento.

A humidade e as nuvens.

Circulação geral atmosférica.

Massas de ar e frentes.

Ciclones e anticiclones.

Precipitações.

Análises e previsão do tempo.

Situações típicas.

Equipamento e Material:

Vestuário e equipamento.

Técnicas de progressão no terreno:

Biomecânica da marcha.

Ritmo.

Técnicas gerais de progressão na montanha.

Orientação e cartografia:

Princípios de cartografia.

Mapa topográfico.

Orientação.

Utilização da bússola.

Utilização da bússola com a carta topográfica.

Técnicas e táticas de orientação.

Preparação da rota.

Escalada:

Escalada clássica (vias até ao IV de dificuldade)

Rapel.

Reuniões.

Material.

Manutenção.

Nós.

Técnicas de acampamento e bivaque:

Acampamento.

Bivaque.

Prevenção e segurança em montanha:

Perigos objectivos e subjetivos.

Segurança durante a actividade.

Socorro na montanha.

Acidentes.

Solicitar ajuda.

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

Serra da Estrela

200€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II  e Nº 8676 -  Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Desconto vitalício de 10%, para reservas no alojamento Refúgio Trilhos e Cumes

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

4 noites durante os dois fins-de-semana, no Refúgio Trilhos e Cumes

Material de protecção individual ( capacete, arnês)

Material de Escalada Clássica ( friends, stopers, expressos, sistema de segurança, fitas de reunião e cordas)

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”

15 a partir das 21h no alojamento, 16 e 17 de Março de 2025

28 viagem até à Sierra de Gredos, 29 e 30 de Março 2025

3 Participantes

6 Participantes.

1 de Janeiro de 2025

O(a) participante deverá garantir a sua inscrição até 1 de Janeiro de 2025, para que seja possível reservar a sua estadia no Refúgio em Espanha. Depois dessa data a pernoita ficará da responsabilidade do participante.

História das raquetes de neve:

As origens pré-históricas

Inovações realizadas pelos Índios

As raquetes no Mundo

A chegada das raquetes à Europa

A época de transição

A revolução tecnológica

As raquetes no Séc. XXI

As raquetes de neve:

Raquetes tradicionais

Raquetes modernas

Fixações

Raquetes ou esquis?

Manutenção e armazenamento

Progressão no terreno com as raquetes:

Antes de começar a caminhar

Os bastões, uma extensão dos nossos braços

Passo a Passo com o novo calçado

Com raquetes de neve, mas com precaução

Técnicas de progressão

Auto-Detenção

Ancoragens de neve

Recomendações de Segurança

Boa conducta Invernal

Preparação de uma saída invernal:

O equipamento

Material de segurança

Acampamento, Bivaque e Refúgios

Orientação no Inverno:

O mapa

A bússola

O altímetro

O gps

Meteorologia de Montanha:

Características climáticas básicas

Situações que afectam a Península Ibérica

O efeito Fohen

Nevologia e Avalanches:

A neve e as avalanches

Terreno e factor humano

Boletim de previsões de avalanches

Organização em caso de avalanche

Material de segurança e auto-resgate

Escolher as raquetes:

Saber aonde e como há que usar as raquetes

Escolher as botas em função da fixação

Escolher um modelo de raquetes

4 Dias, repartidos em 2 fins-de-semana.

1º Fim-de-Semana Serra da Estrela

2º Fim-de-Semana Sierra de Gredos

300€

Será enviado após inscrição no curso (Vestuário de montanha e Alimentação)

Os(as) participantes deverão trazer as suas raquetes de neve.

Não sabe como escolher e comprar as suas raquetes de neve? Nós podemos ajudar.

Acompanhamento técnico do Guia de Montanha Profissional Português, com o titulo profissional de desporto Nº 2332 - Montanhismo (Monitor) - Grau II e Nº 8676 - Escalada ( Iniciador ) - Grau I

Desconto vitalício de 10%, para reservas no alojamento Refúgio Trilhos e Cumes

Certificado de participação.

Seguro de Responsabilidade Civil

Seguro de Acidentes Pessoais.

Manual da formação.

2 noites no Refúgio Trilhos e Cumes

2 noites no Refúgio Elola

Piolet.

Cordas.

Arnês.

Capacete.

Fitas de reunião

Mapa.

Bússola.

Não inclui transporte até ao local da formação, mas poderá realizar-se um sistema de boleias, entre todos os participantes.

As raquetes de neve cada participantes deverá ter as suas para participar no curso. Não sabe qual deve escolher? Nós ajudamos.

Qualquer item que não esteja mencionado em “ O que está incluído ?”